社長ブログ

30km走

2014.9.28

平成26年9月28日(日曜日)

当社の活動状況→本日の工事進捗状況

今日は早朝から予定通り30km走にチャレンジしました。

先月末にチャレンジした20km走でハンガーノックに陥った反省をふまえて、昨日からしっかりと炭水化物を摂り、なおかつ走る前に餅を食べて、さらに甘酒まで飲んで、(笑)まさに万全の準備をして挑みました。
そのうえで、朝5時から長男を叩き起こして、コースの途中に臨時の給水所(長男に水とサプリを持って待機させる)まで設置する念の入れようです。(笑)

結果、1キロ6分45秒ペースで30キロを走りきることが出来ました。
最後までペースが落なかったし、走りきったあとも若干余裕があったので、フルマラソン本番も5時間以内での完走はイケそうな感じですね。
体へのダメージもほとんど無いですし。
ちょっとだけ腰が痛いぐらいです。

ただし、今日30キロ走ってみた手応えだと、1キロ6分を切るペースで42.195キロを走りきるのは微妙と言うか、かなり難しい気がします。
フルマラソンを無難に完走する自信は得たけど、その反面、いきなりサブフォーなんて絶対に無理と言う厳しい現実も思い知らされました。

いずれにしても、フルマラソンチャレンジ本番まであと3週間あるので、少しでも良い状態で走れるよう、やれることは全て積み上げていこうと思います。
ま、別にマラソン選手になるワケじゃないので、無理をせず、体を壊さない程度に頑張ります。

ではでは。

僕の著書です→『自分を磨く「嫌われ仕事」の法則/経済界

音声でもお聴きいただけます。→オーディオブック版はコチラ

興味がある方は是非読んで(聴いて)みてください。

簡単見積り
シミュレーション
お問い合わせ
お電話
お気に入り登録してね!