平成２７年９月２８日（月曜日）
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【榛名湖マラソン結果報告】
昨日は群馬県高崎市の榛名湖マラソンに参加してきました。
結果から先に言いますと、22キロ地点でリタイアという情けない結果に終わりました。
実は、スタート直後から極度の吐き気に襲われてしまったのです。
それをずっと我慢して走り続けていたのですが、気持ちが悪いので給水も全く飲めない状態でした。
ハーフを過ぎても吐き気がおさまる気配が全く無かったため、これ以上は無理しないほうが良いと判断し、22km地点でリタイアしました。
言うまでもないですが、マラソンは本業ではありません。
無理して走り続けて体調を崩し、仕事に悪影響でもでたら本末転倒です。
そんなワケなので、傷口を広げないために勇気ある撤退を決断しました。
まあ、実際にはたいして勇気は要りませんでしたが。（苦笑）
リタイアした後、2時間ほど車の中で仮眠したら吐き気はスッキリおさまりました。
脚の痛みなどもなく、その時点で完全に元気な状態になりました。
リタイアしたくせに恥ずかしいぐらい元気でした。（笑）
今回の吐き気の原因は、朝食の食べ過ぎか、スタート前に水分を摂り過ぎたか、どちらかだろうと思います。
朝食には餅を6個を食べましたが、前回、前々回も同じぐらい食べたましたし、スタートの4時間前だから問題ないと思っていたのです。
もしかしたら少し多かったのかもしれません。
それよりも水分の摂り過ぎの可能性が高いと思っています。
スタート前3時間以内に水500ml、甘酒500ml、アミノ酸ドリンク500ml、合わせて1.5リットル以上の水分を飲みました。
これはいつもよりはるかに多い量です。
いつもの倍ぐらい飲んでいます。
9月のマラソンということで意識的に多く摂ったのですが、裏目に出たようです。
いずれにしても2時間ぐらい仮眠してスッキリおさまったということは、食べ過ぎか飲み過ぎか、どちらかが原因で間違いないだろうと思います。
これでフルマラソンの戦績は4回チャレンジして、2回完走、2回リタイアの完走率50%となりました。
これはダメですね。
完走率5割は恥ずかしいと思います。
今回の失敗を次回以降に活かして完走率を上げていこうと思います。
ではでは。
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