平成２６年９月２８日（日曜日）
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今日は早朝から予定通り30km走にチャレンジしました。
先月末にチャレンジした20km走でハンガーノックに陥った反省をふまえて、昨日からしっかりと炭水化物を摂り、なおかつ走る前に餅を食べて、さらに甘酒まで飲んで、（笑）まさに万全の準備をして挑みました。
そのうえで、朝5時から長男を叩き起こして、コースの途中に臨時の給水所（長男に水とサプリを持って待機させる）まで設置する念の入れようです。（笑）
結果、1キロ6分45秒ペースで30キロを走りきることが出来ました。
最後までペースが落なかったし、走りきったあとも若干余裕があったので、フルマラソン本番も5時間以内での完走はイケそうな感じですね。
体へのダメージもほとんど無いですし。
ちょっとだけ腰が痛いぐらいです。
ただし、今日30キロ走ってみた手応えだと、１キロ6分を切るペースで42.195キロを走りきるのは微妙と言うか、かなり難しい気がします。
フルマラソンを無難に完走する自信は得たけど、その反面、いきなりサブフォーなんて絶対に無理と言う厳しい現実も思い知らされました。
いずれにしても、フルマラソンチャレンジ本番まであと3週間あるので、少しでも良い状態で走れるよう、やれることは全て積み上げていこうと思います。
ま、別にマラソン選手になるワケじゃないので、無理をせず、体を壊さない程度に頑張ります。
ではでは。
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